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欧洲杯体彩举办"压力与情绪管理”讲座

作者:杨鹤   欧洲杯体彩:2019-04-15   点击数:
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2019年4月12日晚18:30,欧洲杯体彩党委副书记孙玉玲针在兴隆山校区综合实验楼6楼学术报告厅做了一场主题为“压力与情绪管理”的报告。

报告一开始,为了了解当前学生们的精神状态,孙玉玲利用“雨课堂”这种师生课堂交流互动新模式让每个学生发送了一个代表自己此刻心情的表情,然后将学生两两分组,做了一个关于乌鸦和乌龟的小游戏,让同学们在轻松的游戏过程中释放了压力。游戏互动结束后,孙玉玲从心理学的角度解读了压力产生的原因,从情绪与健康、情绪与事业发展等多重角度讲解了管理情绪的重要性。孙玉玲的讲解生动又有趣,让大家明白压力对日常工作、生活的影响,以及压力处理不当会带来的危害,同时给同学们介绍了几种合理的宣泄不良情绪和缓解压力的方法。

本次讲座,使同学们对压力与情绪两个概念有了新的理解,对今后在面对压力时应怎样有效去缓解,怎样避免产生消极情绪,以及怎样进行合理的情绪宣泄都有了更清晰的认识,这对同学们今后的学习和工作有很大的帮助。

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